В водноспортивной школе Aqualeo для детей и подростков прошли внутренние соревнования по плаванию. Победители и призеры были награждены грамотами, фирменной атрибутикой клуба.
Фотоотчет
Интенсивные тренировки, активный досуг и отдых – все это на сборах спортивной детской школы водных видов спорта Aqualeo в Подмосковье, май 2021 года.
Сборная водно спортивной школы Aqualeo заняла второе место на ежегодном турнире по водному поло X-Fit Water polo Cup 2021. Поздравляем юных спортсменов и тренеров!
Крейг Уилсон считался одним из лучших вратарей по водному поло не только в США, но и во всем мире. Естественно, я был очень рад первым получить его интервью. Его знания и понимание как защищать ворота ценны и неподвластны времени.
Советы от Тренера
Игра вратарем в водном поло - это скорость реакции и быстрота. Для защиты ворот требуется прочная основа, чтобы спортсмены были готовы блокировать мяч, восстанавливать равновесие, чтобы реагировать на несколько ударов по воротам, и быть в хорошей позиции, чтобы сделать точный пас на выходе. Тренировки на суше имеют решающее значение не только для создания хорошей базы ног, чтобы оставаться высоко в воде на протяжении всей игры, но и для баланса, гибкости и предотвращения травм. Ознакомьтесь с этой статьей об упражнениях для ватерполистов в зале.
Советы от Тренера
Тяжелая работа в тренажерном зале приводит к повышению производительности в бассейне. Специальные программы тренировок по водному поло в зале, разработанные с учетом положения каждого игрока, его сильных и слабых сторон, а также календаря соревнований команды, приносят большую пользу. Тренеры видят разницу в победах и поражениях. Они также наблюдают снижение травматизма и способность своих игроков выкладываться по максимуму на протяжении всего сезона. Вот руководство по разработке программы для тренировок в зале, ориентированной на водное поло.
