Как тренер или родитель, вы, возможно, слышали, что осознанность или медитация оказались высокоэффективным бесплатным инструментом для успокоения нервов и снижения уровня стресса. И это исследование применимо не только к взрослым: в последние годы было много сообщений о том, насколько важна осознанность для психического здоровья детей.
