Независимо от того, являетесь ли вы начинающим пловцом или опытным профессионалом, плавание с полным погружением, разработанное американским тренером по плаванию Терри Лафлином, может улучшить ваши результаты.
В командных видах спорта, таких как водное поло, игроки зависят от вратаря, чтобы выиграть игру. Вратарю по водному поло нужны сила, сила, выносливость и гибкость, чтобы выполнять свою работу и поддерживать свою команду. Эти физические качества улучшаются во время командных тренировок, но также могут быть улучшены с помощью специальной программы тренировок для вратарей.
Как тренер или родитель, вы, возможно, слышали, что осознанность или медитация оказались высокоэффективным бесплатным инструментом для успокоения нервов и снижения уровня стресса. И это исследование применимо не только к взрослым: в последние годы было много сообщений о том, насколько важна осознанность для психического здоровья детей.
