+7(919)721-88-16 info@aqualeo.ru


Советы от Тренера

Поиск по тегам:

Как тренер или родитель, вы, возможно, слышали, что осознанность или медитация оказались высокоэффективным бесплатным инструментом для успокоения нервов и снижения уровня стресса. И это исследование применимо не только к взрослым: в последние годы было много сообщений о том, насколько важна осознанность для психического здоровья детей.


25 ноября 2020 г. 13:33

Упражнения по водному поло могут быть интересными и сложными для кросс-тренинга. Игра в водное поло может помочь пловцам повысить скорость и выносливость. Многие серии и упражнения, которые тренеры по водному поло дают своим игрокам, также могут помочь пловцам в их технике. И кто знает, вы можете даже обнаружить, что ваши пловцы и вы весело проводите время на тренировке по водному поло!


19 ноября 2020 г. 18:40

В этом цикле статей мы бы хотели рассказать об основных навыках игроков в водное поло. Без владения ими невозможно играть на любом уровне. Это основа данного вида спорта, поэтому мы начинаем обучение в нашей водно-спортивной школе именно с них.

Сегодня мы откроем важные, основные моменты, посвященные плаванию и в целом движению в воде.

.

30 октября 2020 г. 12:55

Нет поблизости бассейна? Попробуйте эту тренировку для пловцов на суше, чтобы поддержать свою форму в порядке. Эта тренировка для пловцов, созданная профессионалами Американского совета по упражнениям (ACE), начинается с разминки, во время которой вы выполняете два подхода по 10–12 повторений в каждом упражнении. Затем, как только вы погрузитесь в основную тренировку, вы сделаете два-три подхода по 8-12 повторений.


13 октября 2020 г. 16:59