+7(919)721-88-16 info@aqualeo.ru


Советы от Тренера

Поиск по тегам:

Водное поло - это сложный командный вид спорта, который включает в себя бросание и ловлю мяча, чередуя плавание на воде и короткие, но интенсивные спринты. Этот вид спорта по праву сравнивают с хоккеем в бассейне, но без клюшек. Новичкам в этом виде спорта следует уделять особое внимание физической форме, обращению с мячом, передаче и приему мяча, а также броскам в своих тренировках.



14 сентября 2020 г. 19:22

Водное поло требует экстремального уровня физической подготовки от мышц спины до мышц верхней и нижней части тела, в дополнение к высокому уровню сердечно-сосудистой выносливости. Сегодня мы расскажем о тренировке, специально предназначенной для игроков в водное поло любого уровня от новичка до эксперта.






13 мая 2020 г. 19:20

Задумывались ли Вы, что необходимо делать вне бассейна, чтобы увеличить свои силы в воде? Мы представляем обзор высокого уровня по основам сухих тренировок с объяснениями и рекомендациями.


4 мая 2020 г. 18:08

Директор лагеря по водному поло Olympian и Nike 5 метров, олимпийский чемпион, Дженай Керр, дает несколько советов по эффективным упражнениям на ноги для сухой тренировки.





30 апреля 2020 г. 17:47