Будем рады, если Вы воспользуетесь WhatsApp для общения. +7(919)721-88-16 info@aqualeo.ru


Советы от Тренера

Поиск по тегам:

Бросок – сложное движение для всех ватерполистов. Он начинается в нижней части тела и заканчивается агрессивным выполнением рукой. Многие ватерполисты совершают ошибку, тренируя только вращательные упражнения и упражнения на предплечья. Укрепление всей кинетической цепи мышц имеет решающее значение не только для выработки энергии, но и для профилактики травм. Любое слабое звено в кинетической цепи может направить всю силу в неправильную область, ставя под угрозу технику и подвергая тело острой травме. Выполнение определенных упражнений улучшит удар игрока.



4 августа 2023 г. 20:31

Серия упражнений BridgeAthletic представляет собой комплекс из 5 упражнений, которые могут выполнять ватерполисты всех уровней на вне бассейна.



25 июля 2023 г. 22:31

Восстановление является важным процессом, который необходимо реализовать для игроков, чтобы предотвратить травмы, снизить усталость и улучшить спортивные результаты. После напряженной игры игроки должны заправить свое тело и использовать различные методы восстановления, чтобы подготовиться к следующей игре, особенно во время длительных турниров. Ниже приведен список из шести конкретных советов по восстановлению, которые игроки в водное поло должны делать, чтобы ускорить восстановление и повысить производительность в бассейне для игр подряд.



30 июня 2023 г. 21:47

Каждый месяц игрок или тренер национальной мужской сборной США и игрок или тренер национальной женской сборной США будут давать ватерпольному сообществу несколько советов о том, как играть на той или иной позиции или овладеть основным навыком.



3 июня 2023 г. 13:18