+7(919)721-88-16 info@aqualeo.ru


Советы от Тренера

Назад

Как долго должно длиться занятие по плаванию для детей?

Знание того, что Ваш ребенок находится в безопасности в воде и вокруг нее, является приоритетом для многих родителей, и занятия плаванием становятся неотъемлемой частью воспитания и обучения детей. Но как долго дети должны оставаться на тренировках?


Часто родители волнуются, когда видят, что их ребенок боится воды, или, когда они изучают некоторые из базовых основ плавания. Как только их ребенок начинает чувствовать себя более комфортно и самостоятельно в воде и вокруг нее, они начинают задаваться вопросом, сколько времени необходимо, чтобы уроки плавания проходили максимально эффективно. Хотя магического числа не существует, поскольку каждый ребенок - это человек с различными эмоциональными и физическим развитием, мы предоставили некоторые рекомендации по продолжительности занятий плаванием, помимо изучения только основ. Кроме того, Вы найдете информацию о программах, которые могут помочь учащимся продолжать совершенствовать навыки, о которых Вы, возможно, не знали. Школа водных видов спорта для детей Aqualeo приглашает в секции плавания, водного поло в Москве ребят с разным уровнем подготовки и без нее с 7 лет.

Новички
Ваш ребенок может погрузить свое лицо и пускать пузыри, задержать дыхание, удержаться на воде на спине, полностью погрузиться, чтобы найти предметы и даже ползти вперед! Это очень интересное время для родителей, особенно если Ваш ребенок начал заниматься плаванием со страхом перед водой. Но они могут многому научиться и, кроме того, получить гораздо больше преимуществ на занятиях в школе плавания.

Продвинутые, стили плавания
Как только дети освоили передний кроль, они может начать изучать другие, более сложные стили плавания. Изучение новых и различных типов плавательных движений очень важно, так как каждое движение ставит тело в другое положение и требует использования разных мышц. Это становится значительным, когда пловец окажется в ситуации, когда ему, возможно, придется плыть дальше, чем он думал. Переход от одного стиля плавания к другому может позволить мышцам восстановиться, если они устают. Изучение дополнительных плавательных движений также полезно, если пловец хочет стать конкурентоспособным в плавании, поскольку это помогает укрепить больше мышц и повышает выносливость, а также предоставляет больше возможностей на соревнованиях. Стили плавательные, которые дети могут изучать в школе плавания Aqualeo, включают в себя: кроль, кроль на спине, баттерфляй и брасс. Тренировки идут по комплексной программе:
•    Занятия в зале (ОФП, координация, сухое плавание)
•    Занятия в бассейне (отработка техники, выносливость)

Состязания
Если Ваш ребенок любит плавать, есть шанс, что он заинтересуется соревновательной программой. Спортивная школа Aqualeo предлагает регулярные программы:
•    Соревнования по плаванию и водному поло как внутри школы, так и на региональных уровнях (Москва, Подмосковье)
•    Тренировочные сборы – на зимних, летних каникулах (интенсивные занятия по плаванию и водному поло сочетаются с активной развлекательной программой)

Польза здоровью
Плавание - это одно из немногих упражнений, которое воздействует и на мышцы ног, и живота, и плеч, и рук, ориентированное на большинство групп мышц. Это не только плавание, это весело! Большинству учеников плавание доставляет удовольствие. Если у Вас есть ребенок, занятия плаванием невероятно полезны. В дополнение к работе основных групп мышц и поддержанию активности, плавание оказывает слабое воздействие и не оказывает напряжения на кости, суставы и соединительные ткани. Как бесконтактный вид спорта, существует меньше рисков для травм, вызванных столкновениями. Так же плавание, является одним из лучших упражнений для детей, страдающих астмой; влажный воздух вокруг бассейна создает среду, которая может уменьшить приступы астмы, вызванные физическими упражнениями.

8 ноября 2019 г. 15:26 Спорт Водное поло Плавание