+7(919)721-88-16 info@aqualeo.ru


Советы от Тренера

Назад

Механика броска дугой

Механизм дуги или силового броска требует, чтобы стрелок:
•    использовал надлежащую хватку мяча
•    поднялся до правильной точки
•    использовал правильный угол наклона руки иметь правильную скорость руки



Для тех, кто выполняет бросок так же, нужно использовать правильную точку прицеливания. Выполнять бросок, который забивает, - это не просто слепой эмоциональный выстрел, брошенный в цель и ведомый молитвой. Требуется технический метод для эффективного броска мяча, для его максимальной скорости и точности. Бездумный шутер с лозунгом: «Я просто бросаю» скоро станет динозавром в игре в водное поло.

Хват мяча
Существуют три вида хвата:
•    стандартный
•    захват
•    футбольный




Игрок, использующий стандартный хват, держит горизонтальную руку пальцами вверх, а мяч слегка лежит в руке. Усовершенствованный хват, используемый многими игроками - это зажим. Рука находится почти вертикально позади мяча, и пять пальцев крепко держат мяч. Футбольный хват, когда рука находится на боковой стороне мяча и крепко захватывает верхнюю его часть мяча.
Футбольная ручка названа в честь того, как американский футбол захватывается. Рука игрока находится на боковой стороне мяча, пальцы наверху мяча направлены влево. Футбольная рукоятка позволяет стрелку бросать сильные удары и удары, а также изгибать мяч. Рука стрелка выдвигается на 2,5 см вперед, чтобы выполнить вращение мяча вперед (верхняя булавка). Чтобы изогнуть шар, пальцы стрелка скользят немного вправо для диагонального вращения мяча.


Подъем



Мяч должен быть выпущен из одной и той же точки выброса в воздух каждый раз. Это критический фактор в создании правильной дуги. Бросающий должен расположить центр своей руки на высоте 76 см над водой на уровне, соответствующем верхнему углу цели. Эта точка высвобождения позволяет сильному удару попасть в верхний угол, прямо под створку ворот. Когда точка выброса всегда имеет одинаковую высоту, правильная сила броска и угол влияют на траекторию мяча. Когда стрелок меняет высоту точки выброса, вся точность теряется. Например, когда стрелок опускает точку выброса на 15 см при броске под углом в 55 градусов, мяч попадает в середину ворот, а не под створку. Спортсмен должен быть тренирован, чтобы всегда выполнять бросок с одной высоты, чтобы на мяче можно было установить дугу 55 градусов или дугу 30 градусов. Уменьшение точки выброса на 30 см, потому что игрок не хочет сильно бить ногами, обрекает выстрел. Свеча будет уничтожена до того, как мяч покинет руку стрелка из-за отсутствия усилий на ногах. Ноги - это сила броска и высота точки выброса.

Нацеливание дуги



У свечи должна быть цель, чтобы навести мяч. Точкой прицеливания для мощного удара является верхний угол цели. Точка прицеливания - это невидимая отметка в пространстве над целью, когда стрелок прицеливается в мяч, чтобы он упал в верхний угол цели.
Стандартная точка прицеливания при броске на угол в 45-55 градусов, при 3х пальцевом хвате мяча, расположена в 49 см над целью. Мяч упадет на 49 см и попадет под перекладину ворот. Тренер может поставить флаг высотой 49 см, чтобы стрелок мог иметь визуальную точку прицеливания для наведения мяча.



Неправильная точка прицеливания уничтожает бросок. Тренер когда-нибудь задумывался, почему некоторые удары бьют по перекладине ворот, ударяются о воду, бьют вратаря по голове, а другие попадают в ворота? Забил гол из-за удачи? Ответ заключается в том, что успешный стрелок использует точку прицеливания, которая учитывает, что при броске дугой, мяч снижается, прежде чем попасть в верхний угол цели. На иллюстрации стрелок совершает распространенную ошибку, используя точку прицеливания ниже, чем требуется. В результате мяч падает перед воротами и не забивает. Например, в стрельбе из лука лучник целится над целью, потому что стрела имеет траекторию дуги и опускается вниз, чтобы поразить цель. Когда лучник направлен на цель, стрела попадает в траву.

Вывод
Бросок дугой состоит из шести элементов: хвата, угла возвышения, угла наклона руки, дуги мяча, скорости рук и ног и точки прицеливания. Все эти элементы работают вместе в унисон, чтобы совершить точный бросок. Существует определенная техника, необходимая для того, чтобы забить гол дугой. Дуга - это техничный бросок, требующий больше навыков, чем силовой.

20 февраля 2020 г. 17:35