Нередко оказывается, что вы владеете мячом, находясь под непосредственной охраной противника. Если вы не можете сделать пас или сфолить, один из оставшихся вариантов — просто повернуть защитника. Этот навык может дать вам свободный доступ к воротам, зафиксировать фол или даже вывести вашего защитника из игры. Это требует силы и правильного позиционирования, поэтому практика против товарищей по команде научит вас и тому, как поворачиваться, и тому, как избежать поворота самому. В этом руководстве вы узнаете, как стать защитником.
Шаг 1. Получите мяч
Вам нужно будет владеть мячом, если вы поворачиваете своего защитника. Без мяча, физически играя своим защитником, вы можете получить фол в нападении. Также не имеет смысла поворачивать защитника, если у вас нет мяча: почему бы просто не вести, выпускать или делать рывок?
Шаг 2. Займите позицию
Расположитесь так, чтобы плечо вашей руки, которая не держит мяч, было перпендикулярно груди вашего защитника и упиралось в нее. Держите мяч на расстоянии вытянутой руки от защитника. Ваши бедра должны быть на поверхности, а ноги должны взбиваться. Вы пытаетесь идти в сторону этого плеча, поэтому в идеале оно должно быть направлено на цель.
Шаг 3. Опустите бедра вашего защитника
Важным шагом в успешном повороте является заставить вашего защитника опустить бедра. Если их бедра останутся на поверхности воды, вы никогда не получите рычаг, который вам нужен, чтобы обойти своего защитника.
Оберните ближайшую к защитнику руку (руку, не держащую мяч) вокруг его талии. Если можешь, хватай костюм соперника. Потяните их бедра вниз и внутрь, как можно ближе к себе. Если их бедра уже опущены или у них слабый взбиватель, ваша работа будет намного проще.
Горячий совет: держите плавки под водой
Важно, чтобы любой захват плавательного костюма оставался под водой. Если судья заметит это, он зафиксирует фол в нападении, и вы потеряете мяч. Технически это незаконно, но во время поворотов обычно хватают за костюм.
Шаг 4. Сделайте поворот
Зажав мяч между запястьем и предплечьем, махните рукой с мячом вокруг защитника. Используйте большой удар ножницами, чтобы обойти их. Держите другую руку вокруг его талии во время вращения. Если ваша левая рука будет на его талии, вы будете вращаться вправо. Если ваша правая рука будет на его талии, вы будете вращаться влево.
Поворот может быть одним быстрым движением или медленным вращением, но чем дольше он длится и чем больше борьбы, тем выше вероятность фола в нападении. Кроме того, чем быстрее вы сможете развернуть своего защитника, тем лучше, так как это даст остальной команде противника меньше времени на реакцию. Продолжайте поворачивать своего защитника, пока он не окажется позади вас. Теперь вы должны стоять лицом к воротам, с мячом перед вами и вашим защитником за спиной.
Горячий совет: рассмотрите возможность фола
Иногда в середине поворота бедра вашего защитника опускаются, и его руки опускаются в воду, или он пытается украсть мяч. Если вы быстро отпустите мяч в этот момент, это почти наверняка приведет к фолу. Многие игроки притворяются, что пытаются развернуть своего защитника (хотя знают, что это невозможно), чтобы получить фолы.
Шаг 5. Решите, что делать дальше
После успешного поворота у вас есть несколько вариантов (в зависимости от того, где вы и остальная часть вашей команды находитесь в воде). Если между вами и воротами больше никого нет, ведите мяч и наносите мокрый удар. Если у вас есть открытый товарищ по команде, отправьте ему быстрый пас над водой, а затем плывите вниз, чтобы помочь с любым подбором. Вы также можете вести мяч, посадить защитника на бедра или спину, а затем выбить его. Это отличный способ получить шанс шесть на пять для вашей команды.
Что получается
Повороты — универсальное умение. По сути, поворот даст вам лучшее положение в воде. На более продвинутом уровне их также можно использовать как тактику запугивания — невозможно успешно охранять кого-то, кто может обойти вас в любое время, — а также как способ привлечь фолы или выбросы.
Поскольку повороты дают так много положительных результатов, они являются отличным навыком, над которым нужно работать на протяжении всей вашей карьеры в водном поло. По мере того, как вы будете повышать свой уровень мастерства, ваши противники будут улучшаться, поэтому ваша способность поворачивать должна будет расти вместе с противником. Держите свои навыки поворота отточенными, часто поворачивая игроков — в обоих направлениях — и тренируясь против игроков разного уровня мастерства.
Клуб водных видов спорта для детей и подростков Aqualeo приглашает в команду по водному поло новичков и юных спортсменов с опытом. Комплексная подготовка на тренировках в зале и бассейне, спортивные лагеря в каникулы, дружная команда сверстников-единомышленников.