Водное поло — один из самых сложных видов спорта в мире, требующий скорости, силы, ловкости и высокого уровня выносливости.
Вам нужно быстро принимать решения под давлением и разбираться во множестве сложных тактик и игровых приемов.
Тем не менее, есть также определенное количество того, что происходит под водой.
Будь то удары ногой, тяга, захват или толкание под водой, игроки в водное поло всегда стремятся занять наилучшую возможную позицию и получить преимущество над противником.
6 советов, как выиграть физическую битву в водном поло.
Итак, как вы можете быть уверены, что выигрываете физическую битву в водном поло? Вот шесть советов, которые помогут вам принять физическую сторону игры,
избежать травм и убедиться, что вы выходите на первое место.
Поднимите голову — золотое правило водного поло — не опускайте голову под воду! Вы хотите всегда видеть мяч, своих товарищей по команде и соперников. Но также, если ваша голова уйдет под воду, вы гораздо больше рискуете получить случайный удар ногой или локтем по лицу, вне поля зрения судей.
Станьте гладкими – если вы думаете, что сможете носить мешковатые плавательные шорты или свободный купальный костюм, подумайте еще раз! Мало того, что вы будете менее мобильны и менее обтекаемы, вы также будете более восприимчивы к захвату противником. Девочки, если вы можете носить костюм с высоким воротником и молнией на спине, это уменьшит вероятность того, что вас схватят за лямки.
Если вы собираетесь хватать, опускайтесь ниже — захват купальников, запястий или предплечий является частью того, как некоторые игроки борются за позицию, отслеживают, где находится их противник, или начинают свое вращение, чтобы обойти игрока. Если вы планируете это сделать, убедитесь, что вы придерживаетесь захвата вне поля зрения, иначе вас, скорее всего, исключат.
Оставайтесь в горизонтальном положении — если у вас хорошее положение тела, противнику будет намного сложнее схватить вас. Это также снижает вероятность того, что вы будете получать какие-либо случайные удары. Поэтому, когда вы двигаетесь по дуге или боретесь за положение в центре, старайтесь сохранять горизонтальное положение тела.
Убедитесь, что ногти противников подстрижены — вы можете выйти из бассейна с одной или двумя царапинами, но если вы предложите судьям проверить, обрезаны ли ногти перед игрой, это поможет. Любые царапины, как правило, случайны, но опять же, если вы сохраняете правильное положение тела, у вас меньше шансов получить царапины.
Победа есть победа — постарайтесь не отвлекаться на физический аспект игры. В конце концов, победит та команда, которая забьет больше голов! Так что сосредоточьтесь на том, чтобы сделать все возможное, чтобы мяч попал в сетку!